روغن گیاهی اصل خراطین

روغن گردو بخورید تا خواب عمیق تری داشته باشید و دچار اختلال در خواب نشوید. اگر نمیتوانید بخورید حداقل ان را بو کنید. بوی روغن گردو نیز در ارامش قبل خواب تاثیر زیادی دارد. از روغن گردو میتوانید برای پخت و پز – سرخ کردن – سس روی سالاد – تهیه کباب یا ماهی کبابی – دسر ها و .. استفاده کنید. فقط توجه کنید گه اگر این روغن زیاد داغ شود ممکن است تلخ گردد. روغن گردو دارای ویتامین ب زیادی است که استرس شما را کاهش میدهد. همچنین موجب شادابی وسلامت پوستتان می گردد. استرس و اضطراب زیاد منجر به پیری زودرس و چین و چروک پوستتان می شود. روغن گردو پوست را مرطوب کرده و خشکی ان را رفع می کند. روغن گردو سیاهی دور چشم را کاهش داده و ارامش دهنده چشم است. نکته دیگر اینکه روغن گردو منبع عالی پتاسیم، اسیدهای چرب امگا ۳- ۶ و ۹ است که تقویت کننده فولیک های مو  هستند. خواص روغن گردو اصل : روغن گردو منبعی عالی برای ویتامین سی است. خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد. افزودن روغن گردو به برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان به شما کمک خواهد کرد تا تعادل بدنی نرمالی بدست بیاورید. مصرف منظم روغن گردو سطح LDL (کلسترول بد) را کاهش خواهد داد. بعلاوه، هم گردو و هم روغن گردو حاوی آنتی اکسیدان‌های ضروری هستند. این مواد برای مبارزه با تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد، که مسبب آسیب‌های سلولی و تسریع فرایند پیری هستند، نق, ...ادامه مطلب